Vendredi 29 les CM1a et b vont à Versailles. Au programme, le Château bien-sûr....

chateau versailles

Moins loin, les Cpb et Cpc iront aux Buttes-Chaumont pour la course longue. Mais qu'est-ce que la course longue, quels objectifs?

Construire la notion d’allure : courir longtemps à vitesse
constante
Déterminer son allure : courir avec efficacité et économie
Valider ses hypothèses
S’entraîner :
en alternant travail en puissance (séries courtes) et
travail en capacité aérobie (courses en continue)
en reproduisant une allure (contrats de durée)
en maintenant une allure de + en + longtemps (contrats
de distance)
Les Cp ont été tellement bons qu'ils ont fini la sortie par 2 tours de...

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