Atelier de SOPHROLOGIE au Lycée

Bien-être et accompagnement de la réussite scolaire des lycéens les mardis de 12h30 à 13h20.
La réussite scolaire n'est pas seulement liée à l'acquisition de méthodes et connaissances !

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est une méthode simple à la portée de tous, mise au point en 1960 par  un  neuro-psychiatre, le professeur Caycedo. Il s'est inspiré de la relaxation, de la méditation, du yoga et d'autres techniques orientales qu'il a adaptées à notre mode de pensée occidentale.. Elle est basée sur la respiration, la détente musculaire et l'utilisation de l'imaginaire. La Sophrologie permet de se détendre, de bien respirer, d'évacuer le stress, de se faire confiance, d'exploiter ses capacités , de s'armer pour surmonter des difficultés, de mieux se projeter dans l'avenir.. Depuis quelques années, elle est de plus en plus utilisée dans le domaine scolaire, de la maternelle à l'université mais également dans le sport , la médecine etc...Ses champs d'application sont nombreux.

Les objectifs de l'atelier de sophrologie sont les suivants

Mieux gérer son stress, ses émotions et évacuer ses tensions

Améliorer les apprentissages

Favoriser l'écoute et la concentrationarbre sophrologie

Stimuler sa mémoire

Développer la confiance en soi

Croire en soi et en ses possibilités

Mieux se projeter dans l'avenir et clarifier son projet

Mieux se préparer aux contrôles et aux examens

Améliorer la qualité du sommeil