« Bien-être et accompagnement de la réussite scolaire des lycéens »
Atelier animé par Colette Chaves Palhares- Sophrologue
Le mardi de 12h30 à 13h20, une fois par quinzaine
Calendrier des séances :
24 septembre / 1er octobre / 15 octobre / 12 novembre / 26 novembre / 17 décembre /
7 janvier / 21 janvier / 4 février / 25 février / 10 mars / 24 mars / 28 avril / 12 mai / 26 mai
Les objectifs de l'atelier de sophrologie* sont les suivants
Mieux gérer son stress, ses émotions et évacuer ses tensions
Améliorer les apprentissages
Favoriser l'écoute et la concentration
Stimuler sa mémoire
Développer la confiance en soi
Croire en soi et en ses possibilités
Mieux se projeter dans l'avenir et clarifier son projet
Mieux se préparer aux contrôles et aux examens
Améliorer la qualité du sommeil
*Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode simple à la portée de tous, mise au point en 1960 par un neuro-psychiatre, le professeur Caycedo. Il s'est inspiré de la relaxation, de la méditation, du yoga et d'autres techniques orientales qu'il a adaptées à notre mode de pensée occidentale.. Elle est basée sur la respiration, la détente musculaire et l'utilisation de l'imaginaire. La Sophrologie permet de se détendre, de bien respirer, d'évacuer le stress, de se faire confiance, d'exploiter ses capacités , de s'armer pour surmonter des difficultés, de mieux se projeter dans l'avenir.. Depuis quelques années, elle est de plus en plus utilisée dans le domaine scolaire, de la maternelle à l'université mais également dans le sport , la médecine etc...Ses champs d'application sont nombreux.