Nouvelle activité à l'AS : le CrossFit !

crossfit

Le CrossFit est un entraînement fonctionnel qui sollicite l’ensemble des muscles, grâce à des exercices croisés exercés en haute intensité. Idéal pour se muscler et être plus fort, cela peut être un bon complément à d’autres sports.

Le CrossFit repose sur des exercices d’intensité très élevée, enchaînés avec des exercices qui mobilisent tous les muscles et des temps de récupération courts. Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...

Séances tous les jeudis de 17h15 à 18h10 avec Mme JUGLIN.

Venez nombreux pratiquer cette nouvelle activité ! La  grande diversité d'exercices rend les séances variées et ludiques.