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FITNESS... mais encore?

L'AS Fitness propose aux élèves de venir pratiquer une activité physique dite "d'entretien" basée essentiellement sur un travail sans charge de poids autre que celle du poids du corps.

Sous forme de "circuit training" les élèves pratiquent différents ateliers travailant chacun une partie du corps spécifique ou de manière plus globale.

 

Exemple de circuit training

programme-musculation-complet