Nouvelle activité de l'AS : la Gymnastique Artistique Féminine

GAF

La Gymnastique Artistique Féminine permet aux gymnastes la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements. Gracieuses et explosives, ainsi sont les gymnastes qui doivent rivaliser de force et de souplesse dans des exercices audacieux et originaux.

 

La Gymnastique Artistique Féminine se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.

 

La gymnaste recherche et apprécie l'élégance et la technicité aux barres asymétriques, l'équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l'impulsion au saut de cheval. Chacun de ces quatre agrès, tous plus difficiles les uns que les autres, exige le plus haut degré de perfection : le réglage et la coordination des mouvements, le tout combiné doit cohabiter en harmonie, dans une composition de mouvements créatifs.


Nouvelle activité à l'AS : le CrossFit !

crossfit

Le CrossFit est un entraînement fonctionnel qui sollicite l’ensemble des muscles, grâce à des exercices croisés exercés en haute intensité. Idéal pour se muscler et être plus fort, cela peut être un bon complément à d’autres sports.

Le CrossFit repose sur des exercices d’intensité très élevée, enchaînés avec des exercices qui mobilisent tous les muscles et des temps de récupération courts. Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...

Séances tous les jeudis de 17h15 à 18h10 avec Mme JUGLIN.

Venez nombreux pratiquer cette nouvelle activité ! La  grande diversité d'exercices rend les séances variées et ludiques.