CORONAVIRUS: les bons gestes, comment utiliser correctement gants et masques

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Pour davantage d'informations, vous pouvez cliquer sur ce lien:

https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

 

Beaucoup de gens portant actuellement des gants et des masques, mais ne connaissent pas bien les techniques permettant de bien les utiliser. En pensant se protéger, on peut se contaminer soi-même...

Voici des tutoriels utiles:

 

 

Prenez soin de vous!

Mme Le Gall, infirmière du CLG Pilatre de Rozier


COMMENT GERER SON STRESS

COMMENT GERER SON STRESS

le 01/04/20 à 11:45

Réguler son niveau de stress, savoir se dynamiser et récupérer quand il le faut, ça s’apprend !

Pour bien gérer son stress, il faut :

  1. Savoir identifier les facteurs de stress et les réactions aux stress
  2. Apprendre les bonnes stratégies d’adaptation (respiration, relaxation et/ou imagerie mentale)
  3. Les mettre en pratique (pour diminuer ou augmenter le stress)
Gestion du confinement: CONSEIL DE PEDOPSYCHIATRES

Dans cet article, vous trouverez des conseils pratiques rédigés par  les pédopsychiatres  de R Debré. Il y a 2 chapitres : gérer l'anxiété de son enfant / conseil aux parents d'ado.

Vous trouverez aussi dans les 3 pièces attachées et téléchargeables des conseils : pour prendre soin de votre famille / pour les parents ayant des enfants ayant des troubles du spectre autistique/ pour les familles TDAH... Lire

Se maintenir en bonne santé pendant le confinement

Bougez tous les jours de manière progressive, soyez réguliers et créez des routines (ensemble d’actions et de gestes faits de manière automatique) avant de les changer et de varier vos mouvements pour éviter l'ennui!

LA NUTRITION EN 7 LECONS

LA NUTRITION EN 7 LECONS

le 27/03/20 à 13:41

CE QUE DOIT APPORTER UNE ALIMENTATION SAINE ET EQUILIBRÉE : • Etre en bonne santé • Améliorer ses performances physiques et mentales • Améliorer sa composition corporelle (être plus musclé avec peu de graisse)

Quelques conseils sommeil et petit déjeuner

Quelques conseils "sommeil" et "petit déjeuner" pour être en forme, ne pas être stressé, améliorer la concentration et la mémorisation

PSC1 Premiers secours

PSC1 Premiers secours

le 27/03/20 à 12:09

Il est toujours intéressant de se former aux gestes de premiers secours. Vous pouvez profiter du confinement pour vous informer, en attendant d'être formés. 

Préparer son orientation en 3EME

La classe de 3e marque la fin du parcours des élèves au collège. Différentes voies de formation s’offrent à eux pour la rentrée suivante : voie professionnelle ou voie générale et technologique (...)

Le mot de Monsieur Bordin, Principal du collège

Mot d'accueil  de M. Bordin, principal du collège.

Cérémonie de la première journée nationale d’hommage aux victimes des attentats

Mercredi 11 mars un groupe d'élèves du collège a eu la chande de participer à la première cérémonie de la Journée d'hommage aux victimes des attentats.

Meet Charlotte, our new American assistant!

Nos élèves ont rencontré notre nouvelle assistante de langue, elle intervient les Jeudis matins au collège et anime l'English Club le Jeudi entre midi et deux en salle 7. Si vous voulez en savoir un peu plus sur elle, voici quelques articles...

Aides aux devoirs dans l'arrondissement

Retrouvez ici une présentation regroupant les associations assurant de l'aide aux devoirs dans notre arrondissement.

Blog de la classe media

Blog de la classe media

le 28/09/19 à 16:33

Le blog de la classe medias a été créé en même temps que la classe à la rentrée 2018 pour permettre à tous de suivre les enquêtes de nos apprentis reporters sur divers sujets