Tous au yoga

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Oytun la professeure de Yoga qui intervient au collège tous les mardis a fait une vidéo pour tous les élèves.

N'oubliez pas les consignes de base: poussez table et chaises, attention au dos et articulations (tout en douceur) et si la tête vous tourne lors du travail de la respiration faites une pause (tout est normal).
Expirez toujours lentement et complètement. 
Un petit instant de bien être ne peut pas faire de mal !